Try

Long time no see. Med hjälp av Albin Lee Meldaus ljuvliga stämma och en stärkande smoothie ska jag försöka mig på en comeback. As I want you to try :)

Try
2 stora nävar färsk babyspenat
1 banan
1 päron
1/2 färsk mango
1 färsk gurkmeja (litet lillfinger typ)
Svartpeppar
Vatten till lagom konsistens

Orange

Idag testar jag nypon. Och fortsätt att lyssna på bandet från Falkenberg, hela plattan "Orange" är skön vårmusik.

Orange
1/2 dl nyponskal (blötlägges först)
3 dl morotsjuice
1 banan
1/2 citron, färskpressad citronjuice
1 msk kokosolja
2 dl vatten

Värm 2 dl vatten och lägg nyponskalen i blöt tills vattnet kallnat. Voilá, ännu en supernyttig smoothie. Why nypon?

Iron of the mountain

Huvudingrediensen i dagens smoothie är järnrik, gratis och kanske Sveriges nyttigaste växt. Handskar på och ut i trädgården på nässeljakt! Läs mer om brännässlor så kommer du aldrig mer att rensa bort dem.

Iron of the mountain
En knippe brännässlor
1 päron
1 banan
1 msk chiafrön
2 cm ingefära
Svartpeppar
Chiliflakes
Ca 2 dl vatten

Hur gott som helst!

Easily

Idag fick det bli en frukostsmoothie av enklaste sort istället för en fruktsallad. Len och fin med lite sting. En stärkande start på denna lediga klämdag. Cheers!

 Easily
1 apelsin
2 dl kokosvatten
1 msk chiafrön
1 cm färsk ingefära
chiliflakes
svartpeppar

Orange crush

Min tolkning av orange crush. Alla verkar inte vara lika entusiastiska dock...

 Orange crush
1 apelsin
1 mango
2 dl kokosvatten
1/2 dl havregryn
1 tsk kokosolja
2 cm färsk ingefära
1 cm färsk gurkmeja
Chiliflakes

En god smoothie, lite tjock konsistens kanske. Ta mer (kokos)vatten i så fall och kanske lite yoghurt för lenare smak då gurkmejan slår igenom lite. Jag toppade med en passionsfrukt.

Allt grönt

Idag tackar jag Christina C för en av ingredienserna i denna smoothie. En påse färska ärtskott från egen odling minsann. Då kan man väl säga att bloggen är sponsrad nu då? I mixern trängs vitaminerna och nu när allt är så grönt ute så kan man inte annat än njuta.

Allt grönt
En näve ärtskott
Spenat (fyra "puckar" från frysen, upptinade)
En mango
Ett päron
1 tsk nässelpulver
1 tsk kokosolja
1 tsk chiafrön
1 cm färsk gurkmeja
2 cm färsk ingefära
2 dl vatten

Drenched in blood

Idag bjuds det på en utmaning från Petter S. Hur smakar Drenched in blood? Jo, såhär föreställer jag mig. Dessvärre blev det mer likt blod á la Hitchcocks 60-tal. Diskbänken såg däremot ut som en slaktarbänk efter fighten med granatäpplet. Och först när jag tog fotot av själva granatäpplet fattade jag äntligen varför det heter som det gör...! Tänker att blod innehåller mycket järn och det gör även denna smoothie. Intages med fördel i shots. Njoy!

Drenched in blood

1 granatäpple

125 g färska hallon
En näve babyspenatblad
1/2 dl rödbetsjuice
1 msk kokosolja

1 msk svarta sesamfrön

1 tsk honung

Ca 1 dl vatten