Lost on you

Jaha, färgen på den blev inte riktigt aptitretande, MEN detta är en smoothie to defeat the Corona! Kryllar av C-vitaminer inte minst. Drick den till tonerna av LP and stay healthy... Vi dricker nässlor och citron och låtsas att det är choklad 😉 Stanna hemma och njut av musiken. Allt kommer att bli bra! 💚

 Lost on you
1 Banan
1 apelsin
1/2 citron
1 msk nässelpulver
1/2 dl solrosfrön
1 msk kokosolja
1 msk chiafrön
1 cm ingefära
1 cm gurkmeja
1 cm grön chili
1/2 dl Aloe Vera gel
1 dl soyadryck
1 tsk honung

Toppa med solros- och pumpafrön.

Left me on fire

God oktobersöndag. Blandade ihop en smoothie med lite sting, som kind of left me on fire... men anpassa chiliflakesen efter eget behov så blir detta en god och len näringskick! Och boka därefter biljetter till fantastiska Sarah Klangs turné :)

Left me on fire
1 mango
1/2 gurka
2 nävar babyspenat
2 msk solrosfrön
1 litet lillfinger färsk gurkmeja
2 cm färsk ingefära
2 dl kokosmjölk/dryck
1 msk chiafrön
1 msk koksolja
1 stor nypa chiliflakes
1 liten nypa svartpeppar
Pressa i lite färsk citronjuice

Toppa med lite pumpafrön.

Old man

Ok, det här var det sämsta smoothienamnet ever, men låten är bättre än albumets huvudtitel Harvest, för harvest är precis vad jag ägnat mig åt idag. Inte egen trädgård men ändock... Jag fick med mig härlig svartkål (eller om det var det palmkål?) och lite andra grönsaker, samt färskpressad äppelmust. Fådda äpplen, tack L. Och Neil Young är väl som bäst på hösten?

Old man
5 blad svartkål
1 äpple
2 dl äppelmust
1/2 dl solrosfrön
1/2 citron, saften av
1 msk kokosolja
1 msk chiafrön
1 tsk honung
Krydda med chiliflakes och ingefära
Vatten till lagom konsistens

Blueberry Hill

Jag har varit i skogen en hel del på sistone. Hittade mitt blueberry hill och gick dessvärre vilse... Blev tack och lov räddad av en riddare på en vit elcykel 🙄 Hur som helst har jag i alla fall lyckats fylla frysen med superbäret blåbär och lite lingon. Passar på medans de är färska. Färgstarkare kan ingen vara.



Blueberry hill
1 dl lingon
1 dl blåbär
1dl rödbetsjuice
En näve färsk babyspenat
1 msk chiafrön
1 msk honung
1 msk färskpressad citronjuice
Vatten till lagom konsistens

Tyst gråt

Annandag påsk till trots fick det bli en grön smoothie. Kompenserar med lite gul tulpan och tuppar, kompat av lite tunga toner från Gällivares gruvor. No further comments.

Tyst gråt
Spenat (6 "puckar" frysta, upptinade)
1 banan
1 apelsin
1 msk kokosolja
1 msk chiafrön
1 cm färsk gurkmeja
1 1/2 cm färsk ingefära
Chiliflakes, två små nypor
Varmt vatten till lagom konsistens

Try

Long time no see. Med hjälp av Albin Lee Meldaus ljuvliga stämma och en stärkande smoothie ska jag försöka mig på en comeback. As I want you to try :)

Try
2 stora nävar färsk babyspenat
1 banan
1 päron
1/2 färsk mango
1 färsk gurkmeja (litet lillfinger typ)
Svartpeppar
Vatten till lagom konsistens

Orange

Idag testar jag nypon. Och fortsätt att lyssna på bandet från Falkenberg, hela plattan "Orange" är skön vårmusik.

Orange
1/2 dl nyponskal (blötlägges först)
3 dl morotsjuice
1 banan
1/2 citron, färskpressad citronjuice
1 msk kokosolja
2 dl vatten

Värm 2 dl vatten och lägg nyponskalen i blöt tills vattnet kallnat. Voilá, ännu en supernyttig smoothie. Why nypon?